Novriadi.com – Dasarnya apa yang kamu makan akan kembali pada tubuh kamu sendiri. Ini berarti jika kamu mengonsumsi makanan tidak sehat tubuh akan menjadi tidak sehat juga. Sebaliknya jika kamu selalu mengonsumsi makanan sehat tentu saja semua organ tubuh akan selalu sehat. Tentu kamu bertanya mengapa hal ini terjadi? Ini dikarenakan semua nutrisi serta zat dalam makanan masuk ke dalam tubuh melalui darah yang kemudian diedarkan oleh jantung.
Daftar Isi
Manfaat Strawberry Untuk Kesehatan Jantung
Sama seperti buah buahan yang kamu konsumsi akan membuat jantung serta paru-paru tetap sehat. Salah satu buah yang kaya akan manfaatnya adalah strawberry, buah ini sudah sangat terkenal bahkan sering dianggap sebagai buah ajaib. Untungnya buah ini mudah didapatkan dan kaya akan berbagai senyawa yang sangat bermanfaat untuk jantungmu. Buah ini juga berperan penting membantu menjaga kesehatan jantung. Berikut beberapa manfaat strawberry untuk menjaga kesehatan jantung
Membuat jantung bekerja baik
Ada banyak sekali penyakit jantung yang lebih baik kamu cegah. Tapi semua penyakit sangat mudah kamu alami saat tubuh sedang kurang sehat, kamu tidak akan bisa menjaga kesehatan jantung jika pola hidupmu selama ini sangatlah buruk. Buah strawberry ternyata sangat penting dalam mendukung kerja jantung agar tetap sehat. Ini dikarenakkan buah strawberry kaya akan kandungan fitonutrien serta flavonoid. Senyawa alami ini sangat penting dalam menjaga aliran darah agar tetap sehat serta memberikan efek jantung lebih normal.
Baca juga : Ramuan Tradisional Jantung Koroner
Menjaga tekanan darah
Tekanan darah tinggi meenjadi salah satu penyebab awal terjadinya penyakit jantung. Banyak penderita hipertensi berujung pada penyakit jantung hipertensi. Sehingga banyak beranggapan jika kedua penyakit ini saling berhubungan dikarenakan penyakit hipertensi membuat pembuluh darah jadi menyempit. Serta membuat jantung dipaksa mengedarkan darah secara cepat yang membuat jantung menjadi lemah bahkan bisa berujung pada gagal jantung. Strawberi yang kaya akan kalium juga sangat membantu dalam proses penstabilan tekanan darah. Saat tubuh memperoleh kalium yang cukup, ini akan jantung jadi lebih stabil.
Menurunkan kadar gula
Penderita diabetes tentu sangat penting menjaga asupan serta agar kadar gula dalam tubuh. Sebab kalau terlalu sering mengalami kelonjakan kadar gula darah. Bisa berakibat mengalamuI komplikasi buat jantung. Efek paling buruk jika terus mengalami kondisi ini yaitu memicu kematian akibat serangan jantung mendadak. Dengan mengonsumsi buah strawberry akan sangat baik dalam menjaga kadar gula darah dalam tubuh. Dan sangat baik dalam menjaga kondisi jantung agar selalu sehat.
Baca juga : Pola Hidup Sehat
Aliran darah yang lancar
Salah satu syarat mencegag terjadinya serangan jantung yaitu kinerja jantung harus bisa lancar dalam mengedarkan darah sehingga tekanan darah selalu stabil. Dengan peredaran darah yang lancar ini membuat aliran oksigen juga menjadi lebih lancar. Hal inilah yang membuat jantung selalu terjaga dan sehat. Strawberry yang kaya akan kandungan kalium dianggap memiliki peran penting dalam membantu proses peredaran darah. Demi memperlancar peredaran darah makanlah buah strawberry secara rutin setiap harinya.
Mencegah penyakit jantung
Dari antara banyaknya penyakit jantung, penyakit jantung koroner adalah salah penyakit yang paling banyak menyerang. Penyakit ini akan timbul saat adanya sumbatan di bagian arteri koroner akibat penumpukan plak. Plak sendiri terbentuk karena berbagai jenis lemak serta senyawa membuat aliran darah tidak lancar. Dengan makan buah strawberry dengan rutin akan sangat baik sekali dalam menjaga arteri koroner selalu sehat. Buah strawberry yang kaya akan antioksidan sangat penting menghambat proses penumpukan plak pada dinding arteri koroner.
Baca juga : Obat tradisional Asam Urat
Menurunkan tingkat stress
Salah satu penyebab terjadinya masalah pada jantung yaitu tingkat stres yang tinggi serta pikiran yang tertekan. Efek ini bisa dikarenakan pekerjaan ataupun masalah lain yang sedang dihadapi. Siapa sangka jika buah strawberry sangatlah baik dalam menurunkan hormon stres. Buah ini juga kaya akan vitamin C yang bisa melawan radikal bebas serta menjaga tekanan darah agar selalu stabil. Sehingga mampu meredakan amarah serta membuat pikiran jadi lebih segar. Efek ini juga dapat kamu peroleh jika rutin mengonsumsi apel.
Menurukan kadar kolesterol
Kolesterol seringkali menjadi penyebab masalah buat jantung karena bisa memicu pembentukan plak di dinding arteri. Kadar kolesterol yang tinggi juga sangat buruk bagi kesehatan karena mempengaruhi metabolisme tubuhmu. Beruntunglah kamu jika senang mengonsumsi buah strawberry. Karena buah ini sangat kaya akan zat fitonutrisi yang sangat penting buat menurunkan kolesterol. Senyawa dalam buah strawberry juga sangat membantu mencegah kadar kolesterol buruk serta menjaga sistem kesehatan tubuh.
Baca juga : Manfaat Buat Naga
Selain bisa menurunkan kolesterol jahat, dengab mengonsumsi strawberry bisa membuat tubuh jadi lebih sehat secara keseluruhan. Ini dikarenakan strawberry kaya akan vitamin C serta antioksidan. Dalam beberapa penelitian disebutkan jika strawberry bisa melindungi tubuh atas radiasi UV, menyehatkan sel darah merah serta mencegah kerusakan lambung.
Menurunkan berat badan
Strawberry sangat kaya akan kandungan serat, kedua bahan juga bisa menurunkan berat badan bagi penderita obesitas. Obesitas sendiri merupakan pemicu yang sering meembuat jantung tersumbat serta menimbulkan penyakit jantung koroner. Sehingga sangatlah penting bagi orang yang kelebihan berat badan segera menurunkan berat badan, salah satu caranya adalah dengan diet buah ataupun diet sehat lainnya. Strawberry juga dapat membantu jantung lebih sehat serta berat badan yang ideal.
Pencernaan yang sehat akan mempercepat penurunan berat badan karenaa bisa membantu proses mengasimilasi serta penyerapan nutrisi dengan benar. Selain itu, kamu jadi lebih mudah menghilangkan racun dari tubuh secara efisien. Sehingga membantu meningkatkan metabolisme, dan membuat tubuh membakar kalori secara benar.
Baca juga : Makanan Penurun asam urat
Meningkatkan kekuatan jantung
Buah strawberry yang kaya akan bahan antioksidan juga sangat baik dalam menjaga kesehatan serta kekuatan otot jantung. Peran dari otot jantung sangatlah besar apalagi buat kesehatan jantung keseluruhan. Ini dikarenakan jika terjadinya masalah di otot jantung akan berpengaruh besar pada kekuatan jantung serta memperlemah otot jantung, penyumbatan pada jantung serta gangguan irama jantung. Jadi sangat penting sekali menjaga otot jantung dengan mengonsumsi buah strawberry.
Meningkatkan metabolisme
Memiliki sistem metabolisme sehat dan baik sangat penting sekali jika ingin menjaga kesehatan jaantung. Beberapa penelitian bahkan menyebutkan jika rutin mengonsumsi buah strawbery bisa mencegah kerusakan oksidatif, menstabilkan kadar kolesterol agar selalu normal serta mencegah berbagai efek akibat sistem metabolisme tidak sehat terutama pada wanita. Buah ini bisa membantu mempertahankan kadar trombosit agar selalu stabil sehingga metabolisme akan selalu baik.
Mencegah terkena stroke
Hubungan antara penyakit jantung dengab stroke memang sangatlah kuat. Siapa sangka jika rutin makan buah strawberry ternyata bisa membantu mencegah stroke. Kondisi ini karena kandungan senyawa fitonutrien pada buah strawberry yang berperan penting dalam menghambat terjadinya plak, serta menjaga otot jantung agar sehat bahkan membantu mengurangi risiko terjadinya penumpukan kolesterol.
Baca juga : Menangani Vertigo
Buah strawberry terbukti ampuh mencegah penyakit jantung koroner serta sangat bermanfaat menjaga kesehatan jantung. Dengan memperbanyak konsumsi buah strawberry serta menerapkan gaya hidup sehat demi menjaga kesehatan jantung dijamin mampu mengurangi resiko terkena penyakit jantung koroner.
